HOE KIES JE JE TRAILSTOKKEN?

Hoewel het lopen met stokken voordelen heeft, zou het erg gemakkelijk zijn te denken dat elke stok zou voldoen. Toch zijn er een paar technische kenmerken die sommige stokken ver boven de middelmaat doen uitsteken. Hier vindt je al ons advies over hoe je je trailstokken moet kiezen.

---

Waarom lopen met trailstokken?

Stokken worden steeds democratischer en dringen de trails binnen. En voor een goede reden! Lopen met stokken vergemakkelijkt enerzijds de inspanning aanzienlijk en beschermt anderzijds de gewrichten die op de proef worden gesteld.

Bij het bergop lopen verplaatst het gebruik van stokken een deel van de inspanning naar het bovenlichaam, waardoor de onderste spieren worden ontlast, terwijl een goede stijgsnelheid behouden blijft.

Als het bergaf gaat, is hun belangrijkste taak de loper te stabiliseren. Bovendien kan men de voorwaartse beweging van het bovenlichaam accentueren zonder te kantelen, omdat de stokken dienen om je tegen te houden. Dankzij deze houding wint je ook aan snelheid.

---

Het kiezen van een trailstok: de verschillende soorten handgrepen

Op de markt zijn er twee soorten handvatten: schuim of kurk. De eerstgenoemde zijn over het algemeen het goedkoopst. Ondanks dat, is hun comfort niet denigrerend. Ze zijn licht, liggen goed in de hand en absorberen transpiratie. Na verloop van tijd kan dit soort materiaal echter degraderen.

Kurk, daarentegen, is een natuurlijk materiaal, en in die zin edeler. Handvatten van kurk zijn bijzonder comfortabel en voeren transpiratievocht gemakkelijk af. Ze zijn over het algemeen duurder in aanschaf en daarom meer geschikt voor regelmatige lopers dan voor beginners of incidentele gebruikers.

Aan de andere kant is de bevestiging van het handvat ook een belangrijk criterium bij het kiezen van je trailstokken. Regelmatig onderwerp van discussie, de riem vs ergonomische riem strijd animeert de hardloopwereld.

Stokriemen zijn de basisuitrusting van elke stok. Basic, zeker, maar ze bieden toch een aantal voordelen. Ze maken het met name mogelijk je hand op verschillende plaatsen te leggen, zodat je verschillende grepen kunt doen: op de pommel, onder het handvat...

Ergonomische riemen daarentegen zijn een iets technischer innovatie, gericht op ervaren rijders omdat een van hun grote voordelen tijdbesparing is. De riemen zijn inderdaad kleine handschoentjes die, door een zeer eenvoudig systeem, aan de stokken worden vastgeklikt. Dit betekent dat je nooit je riemen hoeft uit te doen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de keuze van een kwaliteitsvolle riem des te meer bijdraagt tot het comfort en de efficiëntie van het systeem.

---

Single-stick, opvouwbaar, telescopisch: welke trailstok te kiezen?

Nadat de keuze tussen schuim en kurk, en tussen riem of ergonomische riem is besproken, blijft er nog de keuze van het type schacht. Er zullen twee compromissen moeten worden gesloten: één over de vorm, de ander over het gebruikte materiaal.

Net als bij wandelstokken zijn er drie soorten op de plank: de single-pole trailstok, de telescopisch trailstok en de multi-pole trailstok. Met andere woorden, heb je liever een stok uit één stuk of een inklapbare stok?

Een trailstok uit één stuk is sterker dan zijn opvouwbare versie. Daarom is het bedoeld voor permanent gebruik, d.w.z. als je de hele race met je stokken loopt. Op sommige gedeelten zal het natuurlijk mogelijk zijn ze in de hand te houden, maar op langere afstanden zou dat onhandig zijn.

Voor een meer incidenteel gebruik, meestal ter ondersteuning van een ruw gedeelte of om de helling beter te beheersen, zal een telescopische trailstok of een multi-strand meer geschikt zijn. Je kunt het dan in je tas opbergen zodra je het niet meer nodig hebt.

---

De juiste schacht voor je trailstok kiezen

Een andere keuze van een trailstok om te bepalen: het soort materiaal waaruit de schacht bestaat. Dit heeft gevolgen voor het loopcomfort, de stabiliteit en de geleverde inspanning.

Twee hoofdmaterialen concurreren: aluminium en carbon. Aluminium, een zuinig materiaal, is te vinden in basisstokken. Ze zijn, toegegeven, iets zwaarder, maar bovenal zeer solide. Ze zijn 100% betrouwbaar en kunnen zowel bergop als bergaf worden gebruikt, omdat hun steunen sterk genoeg zijn om de test te doorstaan.

Carbon is over het algemeen voorbehouden aan duurdere producten. Lichtgewicht, ze zijn een plezier om te gebruiken omdat ze geen extra vermoeidheid veroorzaken. Bovendien zijn ze flexibel genoeg om zoveel mogelijk trillingen te absorberen, wat ze zeer comfortabel maakt. Deze flexibiliteit heeft echter een keerzijde: ze maakt ze kwetsbaarder en minder duurzaam in de tijd.

---

De tip van het stokje: hoe belangrijk?

Verrassend genoeg is de tip van de stok het belangrijkste deel, ook al biedt hij geen bijzonder comfort. Simpelweg omdat het het enige punt van contact met de grond is. Het moet dus nauwkeurig zijn, maar ook bestendig.

Ten slotte, maar daarom niet minder belangrijk, moet het veranderlijk zijn. Anders bent je gedwongen om weer een hele stok te kopen. Het is daarom raadzaam om vóór de aankoop te informeren naar de beschikbaarheid van slijtageonderdelen.

---

Het kiezen van een trailstok in mijn maat

Als je op afstand bestelt, zullen gidsen je adviseren om je lengte te vermenigvuldigen met 0,67, wat een grove verhouding is. Dit betekent dat je stokken op tweederde van je lengte zullen komen.

In de winkel kan je trailstokken in jouw maat beter passen. Om dit te doen, moet je de stokken in je hand houden, met je armen langs je zij, en je elleboog in een hoek van 90°. (Dit is dezelfde meetbasis die wordt toegepast op alpineskistokken.)

Cela vaut pour les bâtons de trail mono-brins et multi-brins. En revanche, les bâtons de trail télescopiques sont quant à eux réglables.

De keuze van een trailstok is cruciaal voor de prestaties. Een klein ongemak aan het begin van de race (slechte handpositie, verkeerde maat, irriterende weefsels, trillingen...) kan enkele kilometers later omslaan in stekende pijnen. Vandaar dat het belangrijk is de kenmerken van je trailstok zorgvuldig te bestuderen voordat je hem koopt.